Le Yoga et ses 8 membres

Le Yoga n'est pas simplement un sport. C'est en fait plus que cela. En Inde, quand il est fait référence au Yoga, il est plutôt présenté sous une forme de discipline à la fois corporelle et mentale. Celle-ci est vieille de plusieurs milliers d'années. Le Yoga se résume en 8 membres qui vont vous être précisés.

En fait, le Yoga ne s'arrête pas simplement à une activité physique. Il est en fait composé de huit membres distincts, mais en corrélation les uns avec les autres. Ces parties font que cette activité s'apparente plus à une philosophie de vie qu'à une simple activité corporelle.

Les 8 membres sont :

• Yama : ce sont les règles de vie dans la relation avec les autres.

• Niyama : ce sont les règles de vie dans la relation avec soi-même.

• Asana : ce sont les postures de Yoga, permettant de bouger le corps de manière à agir sur celui-ci.

• Pranayama : ce sont les techniques respiratoires.

• Pratyahara : c'est l'écoute intérieure de soi ou la rétractation des sens.

• Dharana : c'est la concentration, le fait de n'être plus gêné par ce qui nous entoure et d'arriver à se centrer vers soi.

• Dhyana : la méditation, une fusion entre l'objet d'observation de soi et le mental.

• Samadhi : c'est l'état d'unité, c'est un état dans lequel il n'y a plus de dualité, c'est l'état suprême que recherche chaque Yogi.

L'enseignement

En Inde, le Yoga n'est pas enseigné de la même manière qu'en occident. L'intérêt des Occidentaux se porte plus souvent sur un besoin de se détendre et l'enseignement s'arrête souvent aux postures et à la respiration. Les deux premiers membres étant plus souvent en rapport avec l'éducation de chacun.